2 EJERCICIOS PARA ACTIVAR TU MEMORIA A CORTO PLAZO

2 EJERCICIOS PARA ACTIVAR TU MEMORIA A CORTO PLAZO. 
"Leer es para la mente lo que el ejercicio físico es para el cuerpo" esta frase, del reconocido ensayista, poeta y guionista inglés Joseph Addison, nos puede generar la pregunta: ¿será que existen formas de ejercitar o activar la memoria a corto plazo (MCP) así como existen ejercicios para el cuerpo y nuestra mente? Y es por eso que en esta nueva entrada proponemos 5 maneras sencillas de ejercitar la MCP con reconocidas estrategias que nos ayudarán a mejorar la concentración... ¡Vamos a ponernos a prueba!

EJERCICIO MENTAL 1
Lee los siguientes números una sola vez e intenta recordarlos luego de 10 segundos todos en el mismo orden:
549681234

.... ¿Difícil? probemos una vez más, pero ahora fragmentando los números en grupos de 3:

549  681  234

¡Mucho mas sencillo ahora! ¿cierto? Esta estrategia utilizada, es conocida como la Técnica de fragmentacion y es como cualquier otro ejercicio de memoria, no funciona inmediatamete, sin embargo, con la práctica todo se puede lograr.

EJERCICIO MENTAL 2 Vamos a crear una lista de 5 silabas y la debes observar 10 segundos (usa cronometro si es necesario) y al terminar el tiempo, vas a escribir en una hoja de papel las sílabas que recuerdes:

Dax
Mer
Fut
Pong
Lit

...¿Como te fue? Tranquilo/a, si no pudiste recordar mas de 3 es por que son sílabas sin sentido que a tu memoria le cuesta mucho recordar al no tener ninguna relación aparentemente coherente, es por esto, que Hermann Ebbinghaus , filósofo y psicólogo alemán. Luego de memorizar durante una hora sílabas así como las anteriores, notó que se podía olvidar de mas de la mitad de las silabas que había memorizado concienzudamente. Por ello, uno de los trucos más viejos de la mnemotecnia consiste en dotar de significado o formar historias con las sílabas que nos ayuden a recordarlas con menos esfuerzo. ¡Así que podemos aplicar esto ya sea para estudiar o incluso para recordar una contraseña de una red social!


Esto fue todo por ahora, pero si deseas consultar más información acerca de los dos ejercicios propuestos, puedes consultar en la bibliografia.


¡¡Hasta una próxima entrada!!







Bibliografia

Redacción selecciones . (2018). 9 ejercicios para activar tu memoria a corto plazo. 2018, de Selecciones Sitio web: https://selecciones.com.mx/10-ejercicios-para-activar-tu-memoria-a-corto-plazo/

101 técnicas de estudio . (2013). Tecnicas de estudio: La fragmentacion . 2018, de Ladeu Blog Sitio web: https://laudeoposiciones.wordpress.com/2013/11/11/tecnicas-de-estudio-la-fragmentacion/

Parra,S. (2014). El hombre que memorizaba silabas o el problema de recordar contraseñas. 2018, de Xataka ciencia Sitio web: https://www.xatakaciencia.com/psicologia/el-hombre-que-memorizaba-silabas-o-el-problema-de-recordar-contrasenas